Beberapa orang mungkin ingat hari-hari kembali dari sekolah ingin menelepon teman, terkadang duduk berjam-jam membicarakan apa saja. Namun, saat ini kebanyakan anak muda jarang saling menelepon. Gagasan menelepon seseorang atau menerima panggilan tampaknya menimbulkan kecemasan pada banyak orang.
Ketika Alexander Graham Bell menemukan telepon pada tahun 1876, diragukan bahwa dia membayangkan bagaimana penggunaannya akan berubah dari waktu ke waktu. Apa yang dimulai sebagai media kabel untuk percakapan suara sekarang menjadi nirkabel dan seluler, digunakan untuk mengirimkan pesan tertulis, foto, dan mengakses internet.
Sampai batas tertentu, perubahan penggunaan telepon berdampak positif bagi kaum muda, karena telepon memungkinkan mereka berkomunikasi dengan orang-orang di seluruh dunia dengan lebih mudah dan cepat daripada sebelumnya.
Terlepas dari, betapa “terhubungnya” kita dan betapa mudahnya berkomunikasi, kesehatan mental yang buruk, termasuk kecemasan dan depresi, terus meningkat di kalangan dewasa muda. Mereka juga menjadi salah satu kelompok yang merasa paling kesepian akibat pandemi.
Apakah hasil ini akan berbeda seandainya mereka menggunakan ponsel mereka untuk panggilan langsung? Itu mungkin. Terutama mengingat percakapan telepon langsung dapat membuat kita merasa baik dan memberi kita rasa kepuasan, yang berlanjut setelah kita menutup telepon.
Panggilan telepon yang berarti
Mungkin yang penting adalah kualitas, bukan kuantitas panggilan telepon, dan panggilan telepon yang mendukung hubungan bermakna dengan orang terdekat dan teman dapat meningkatkan kesejahteraan.
Ilmuwan saraf sosial, teori kesepian John Cacioppo menunjukkan bahwa ketika orang merasa kesepian, mereka menjadi lebih termotivasi untuk terhubung secara bermakna dengan orang lain sebagai obat melawan emosi negatif, pikiran dan perasaan yang terkait dengan kesepian.
Pada tahun 2018, British Broadcasting Corporation melakukan studi kesepian terbesar di dunia dan menemukan bahwa 40% anak usia 16 hingga 24 tahun dilaporkan merasa kesepian. Ini mungkin tampak seperti temuan yang mengkhawatirkan, tetapi teori Cacioppo menunjukkan bahwa mungkin ada peluang untuk mengurangi kesepian dan menjauhkannya sebelum menjadi berbahaya.
Di sinilah panggilan telepon langsung dapat membantu. Menelepon seseorang yang Anda rasa dekat dan terlibat dalam percakapan yang bermakna melalui telepon dapat mengurangi rasa kesepian dan membantu kaum muda berhubungan kembali dengan orang lain. Meskipun panggilan telepon bukanlah obat mujarab untuk kesepian, panggilan telepon dapat memberikan efek yang menguntungkan.
Berdialog secara real time juga membantu kami mengklarifikasi berbagai hal dengan menciptakan kesempatan untuk bertanya dan mendengarkan, serta berbagi pengetahuan dan ide di ruang bersama. Manfaat timbal balik ini dan hadir dengan yang lain dapat membantu penyelesaian masalah dan mengurangi kesalahpahaman, yang dapat diartikan sebagai penolakan sosial.
Banyak dari kita memiliki pengalaman membuat nada atau maksud dari sebuah teks menjadi bingung, yang telah membuat kita sedikit bingung. Lebih sulit untuk membingungkan apa yang dimaksud seseorang melalui panggilan telepon. Dan jika Anda melakukannya, mudah untuk meminta klarifikasi.
Menelpon
Selain membantu mengatasi rasa kesepian, bertelepon dengan teman atau kerabat dapat membantu mengatur sistem saraf kita dan menciptakan rasa memiliki yang hilang saat kita tidak menggunakan suara kita.
Saat kita melakukan panggilan, kita menangkap isyarat melalui ritme suara, cara naik dan turunnya, yang dapat membantu kita merasa aman, membangun kepercayaan, dan menciptakan perasaan hangat dan nyaman yang dapat mendukung sistem saraf.
Kepercayaan ditingkatkan melalui percakapan positif saat kimia tubuh kita berubah, menciptakan oksitosin (hormon cinta) dan penurunan kortisol (hormon stres utama).
Efek ritme suara melampaui isi dari apa yang dikatakan. Menurut Psikolog Amerika Albert Mehrabian ketika seseorang berkomunikasi pada tingkat emosional, seperti pada panggilan telepon, 38% dari komunikasi dikreditkan ke efek kualitas vokal dan 7% ke isi dari apa yang dikatakan.
Sekarang kami mengetahui nilai kesejahteraan dari melakukan panggilan telepon, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda memulai.
1. Putuskan apakah Anda lebih suka panggilan suara atau panggilan video
Dengan panggilan video, sangat menyenangkan melihat teman atau anggota keluarga di lingkungan mereka sendiri. Ini dapat membantu Anda merasa lebih terhubung secara sosial dan mungkin lebih mudah untuk melihat ekspresi wajah dan tawa.
2. Apakah ini akan menjadi panggilan mendadak atau direncanakan?
Anda dan teman Anda mungkin menyukai elemen kejutan yang datang dari panggilan dadakan. Namun, jika seseorang tidak menjawab atau tidak dapat berbicara, ingatlah bahwa ini bukan waktu yang tepat untuk mereka. Mereka mungkin sibuk dengan keluarga, berbelanja atau makan malam. Jika Anda ingin menghindari hal ini, kirim SMS untuk menanyakan kepada teman atau anggota keluarga apakah mereka bebas untuk berbicara dan jika tidak, atur waktu yang nyaman untuk kedua belah pihak nanti.
3. Apa yang harus dibicarakan?
Anda mungkin suka berbicara dan memiliki banyak ide spontan saat berbicara di telepon. Atau Anda mungkin lebih suka sebelum panggilan untuk menuliskan beberapa gagasan tentang apa yang ingin Anda bicarakan. Ini akan memastikan Anda tidak melupakan hal-hal yang ingin Anda katakan atau menghindari saat-saat di mana Anda mungkin berpikir tentang apa yang harus dikatakan.
4. Mengalihkan fokus dari pembicaraan
Jika Anda ingin tidak terlalu fokus pada pembicaraan, tetapi tetap menjalin hubungan sosial, mengapa tidak mencoba sesuatu seperti panggilan video sambil bermain video game dengan teman atau menonton sesuatu secara bersamaan. Pembicaraan kemudian akan diatur oleh permainan atau pertunjukan dan menghilangkan tekanan yang mungkin Anda rasakan tentang apa yang harus dibicarakan.
5. Mulailah dengan hal-hal sederhana
Jika ini semua terdengar terlalu menakutkan, mulailah dengan hal-hal sederhana. Lakukan panggilan yang lebih singkat atau berinteraksi dengan seseorang dengan cara yang ramah dalam panggilan bisnis.
Andrea Wigfield adalah Profesor Riset Sosial dan Kebijakan Terapan; Direktur, Pusat Studi Kesepian, Universitas Sheffield Hallam. Antonia Ypsilanti adalah Associate Professor di Cognitive Psychology/ Psychobiology, Sheffield Hallam University. Caron Carter adalah Dosen Senior di Pendidikan Anak Usia Dini dan Anak Usia Dini, Universitas Sheffield Hallam. Jan Gurung adalah Peneliti di Pusat Kajian Kesepian, Universitas Sheffield Hallam.
Artikel ini pertama kali muncul di The Conversation.
Data hk merupakan suatu bagan nomor Toto Hk yang berisikan hasil keluaran hk malam hari ini 2021 terlengkap serta terlalu Totobet SDY . Seluruh hasil pengeluaran togel hkg dapat kamu temui di bagan information hk yang terkandung di atas. Lewat bagan knowledge hk inilah para pemeran dapat menganalisa nilai yang terlampau tidak kerap dikeluarkan bandar togel hongkong. Setelah itu para pemeran sanggup menyebabkan perkiraan teliti https://cienfuegoscity.org/togel-hong-kong-output-hk-output-hk-keputusan-hk-data-hk-hari-ini/ bisa menciptakan anga bermain nasib di dalam pasaran togel SGP hari ini.
Keluaran hk dan juga pengeluaran togel hkg malam hari ini pastinya segera di bagikan oleh bandar terpercaya semacam hongkongpools. com. Alhasil unitogel dengan sedemikian itu para pemeran togel hkg tidak butuh sangsi buat memilah web site https://littlesistersbookstore.com/togel-singapura-hari-ini-togel-sgp-togel-sgp-output-sgp-hari-ini/ kami https://dotnettemplar.net/togel-hong-kong-output-data-hadiah-hk-lan-belanja-hk-dina-2022/ terbaik didalam menyaksikan seluruh hasil undian hk prize malam ini dan SGP Hari Ini.
